"The Big 5: Little Secrets to Lasting Love" - "The Big 5: Малките Тайни за Дълготрайна Любов"

I love Tuesdays - they feel special and different. The week is already underway, the weekend is still far away, and we are immersed in the dynamics of the hectic everyday life. That's why I've decided that every week Tuesday will be the day I share something new from "The Big 5" series.

I want to start this series with perhaps one of my favorite topics — love and relationships. I have been in a happy relationship for a year now, but even the most passionate, strong and passionate love sometimes collides with the dynamics of a hectic daily life, tasks, deadlines, fatigue and tension.

Since we've been together, I've learned every day that this doesn't have to be an obstacle. So I have my 5 little "secrets" that help me enjoy each other even when we are constantly at work and overwhelmed with tasks.

I don't know about you, but my partner is one of those men who can't function if they don't work. And honestly, I adore that quality of his. Despite the many daily tasks and work conversations, we manage to spend a lot of quality time together as a couple.

So here are my 5 "secrets" that help us keep our relationship burning and strong in the hectic everyday life:

Physical Intimacy: I am one of those people who love to kiss, hug and touch. Physical closeness is extremely important to me, and it can happen all the time—for example, while we're in the car and I hold his hand, or while he's working on the computer and I rub him. It is our way of showing our love and feelings regardless of the situation. Sometimes we might not talk to him and just ride in the car while he's lost in his thoughts about work, but I hold his hand and say, "I'm here, I love you, and I support you."

Routine together: My other hidden card is that we try to have some routine together. For example, drinking our morning coffee together. He works a lot and quite often we can't have dinner together, but I found an alternative option — our 20 minutes in the morning for the two of us, in which we share what tasks are ahead of us or discuss topics that interest us. Of course, there are days when he's pretty much asleep and I'm babbling about things—what to do, I'm a big talker.

Verbal Communication: Speaking of chatter, verbal communication is one of my little secrets that is present on a daily basis. The words "I love you", "thank you", "I'm proud of you", "I appreciate everything you do for us", "you are very beautiful in that shirt" - I don't say them all in one day, but I try to share one of them every day. There is no specific moment when I say them. Sometimes, while I'm at the office and I remember that I haven't said anything to him today because I'm busy with meetings, I decide to write him a quick message. He may see it in a few hours, but I know it will make him smile and feel loved.

Shared time: I believe that shared time is the basis of good and healthy partnerships. Going out for a walk, dinner, going to the movies or just watching a series are some of my favorite things we do together. Some time ago I came across the 7-7-7 method, which states that the couple should:

o To meet every 7 days;

o Every 7 weeks to spend 24 hours just the two of you;

o Every 7 months go somewhere just the two of you for 7 days.

Of course, we don't follow it strictly. We try to travel at least once every two to three months. As for meetings, we don't always do it every 7 days; sometimes when we are overwhelmed with tasks and problems we do it every 8-10 days. At such moments we say to each other: "Do you want to go on a date? How does a movie and dinner or a walk in the woods sound to you?" Sometimes we even stay at home and enjoy a TV series cuddled up together.

Understanding and support: As I already mentioned, I am one of those people who quite likes to talk, but every day I try to develop the skill of "listening and understanding" what my partner and our relationship need. I like to ask him how his day was and share about mine. Sometimes we say something funny to each other to make the other person laugh.

 Other times we share issues that make us angry and try to listen and understand. There are also days when one shows understanding to the other, when he just doesn't feel like talking or needs to be alone with his thoughts, play sports, read a book or watch a course that excites him. I believe that when we give this understanding that we need, we receive even more love and attention from our significant other.

These five secrets are just some of what helps us keep our relationship alive and exciting. I believe that each of us has our own little "magics" that make love and relationship more special. What are your secrets to a happy relationship? I'd love to hear what methods and practices you use to keep your relationships strong and full of love.

.......

Обожавам вторниците — те носят усещането за нещо специално и различно. Седмицата вече е в ход, уикендът е все още далече, а ние сме потопени в динамиката на забързаното ежедневие. Затова съм решила всяка седмица вторник да бъде денят, в който споделям нещо ново от поредицата "The Big 5".

Искам да започна тази поредица с може би една от най-любимите ми теми — любовта и връзките. От година насам съм щастливо обвързана, но дори най-страстната, силна и пламенна любов понякога се сблъсква с динамиката на забързаното ежедневие, задачи, крайни срокове, умора и напрежение.

Откакто сме заедно, всеки ден се уча, че това не трябва да бъде пречка. Затова имам своите 5 малки "тайни", които ми помагат да се наслаждаваме един на друг, дори когато непрекъснато сме на работа и затрупани със задачи.

Не знам как е при вас, но моят партньор е от мъжете, които не могат да функционират, ако не работят. И честно казано, обожавам това негово качество. Въпреки многобройните ежедневни задачи и работни разговори, ние успяваме да прекарваме доста и качествено време двамата като двойка.

И така, ето моите 5 "тайни", които ни помагат да поддържаме връзката ни пламенна и силна в забързаното ежедневие:

Физическа близост: Аз съм от хората, които обожават да целуват, прегръщат и докосват. Физическата близост е изключително важна за мен и може да се проявява непрекъснато — например, докато сме в колата и го държа за ръка или докато работи на компютъра и го разтривам. Това е нашият начин да показваме любовта и чувствата си независимо от ситуацията. Понякога може да не му се говори и просто да си пътуваме в колата, докато той е потънал в мисли за работата, но аз го държа за ръка и така му казвам: "Тук съм, обичам те и те подкрепям."

Рутина заедно: Другата моя скрита карта е, че се стараем да имаме някаква рутина заедно. Например, пиенето на сутрешното ни кафе заедно. Той работи много и доста често няма как да вечеряме заедно, но намерих алтернативен вариант — нашите 20 минути сутрин за нас двамата, в които си споделяме какви задачи ни предстоят или обсъждаме теми, които ни вълнуват. Разбира се, има дни, в които той е доста заспал, а аз си бърборя разни неща — какво да се прави, голяма бърборана съм.

Вербална комуникация: Като споменах за бърборенето, вербалната комуникация е от моите малки тайни, които присъстват ежедневно. Думите "обичам те", "благодаря ти", "гордея се с теб", "оценявам всичко, което правиш за нас", "много си красив в тази риза" — не ги казвам всички в един ден, но се старая да споделям по нещо от тях всеки ден. Няма конкретен момент, в който да ги казвам. Понякога, докато съм в офиса и си спомня, че днес не съм му казала нищо, защото съм заета със срещи, решавам да му напиша едно бързо съобщение. Той може да го види след няколко часа, но знам, че ще го накара да се усмихне и да се почувства обичан.

Споделено време: Вярвам, че споделеното време е основата на добрите и здрави партньорски взаимоотношения. Излизането на разходка, вечеря, ходенето на кино или просто гледането на сериал са от любимите ми неща, които правим заедно. Преди време попаднах на метода 7-7-7, който гласи, че двойката трябва:

• На всеки 7 дни да се излиза на среща;
• На всеки 7 седмици да се прекарват 24 часа само двамата;
• На всеки 7 месеца да отиде някъде само двамата за по 7 дни.

Разбира се, не го спазваме стриктно. Опитваме се да пътуваме поне веднъж на два-три месеца. Що се отнася до срещите, не винаги го правим на всеки 7 дни; понякога, когато сме затрупани от задачи и проблеми, го правим на 8-10 дни. В такива моменти си казваме: "Искаш ли да излезем на среща? Как ти звучи кино и вечеря или разходка из гората?" Понякога дори оставаме вкъщи и се наслаждаваме на сериал, гушнати заедно.

Разбиране и подкрепа: Както вече споменах, аз съм от хората, които доста обичат да говорят, но всеки ден се старая да развивам умението да “слушам и разбирам” от какво има нужда моя партньор и нашата връзка. Обичам да го питам как му е минал денят и да споделям за моя. Понякога си казваме по някоя смешна ситуация, за да разсмеем другия. Друг път си споделяме проблеми, които ни ядосват, и се стараем да изслушаме и разберем. Има и дни, в които единият проявява разбиране към другия, когато просто не му се говори или има нужда да си остане сам със своите мисли, да спортува, да почете книга или да гледа курс, който го вълнува. Вярвам, че когато дадем това разбиране, от което се нуждаем, получаваме още повече любов и внимание от нашата половинка.

Тези пет тайни са само част от това, което ни помага да поддържаме връзката си жива и вълнуваща. Вярвам, че всеки от нас има свои собствени малки "магии", които правят любовта и връзката по-специални. Какви са вашите тайни за щастлива връзка? Ще се радвам да чуя какви методи и практики използвате, за да поддържате връзките си силни и изпълнени с любов.